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우리 몸에는 약 100조 개의 세포가 있는데 이들은 하루에도 엄청난 양의 노폐물을 배출합니다. 그럼에도 불구하고, 우리가 건강을 유지할 수 있는 건 우리 몸 안에 촘촘한 그물망처럼 퍼져 있는 림프계 덕분인데요. 림프계는 노폐물을 제거함과 동시에 외부에서 침투한 바이러스나 세균과 싸우는 우리 몸의 파수꾼입니다. 때문에 혈액순환 만큼이나 림프액의 순환은 우리 건강에 있어서 매우 중요합니다. 림프구의 생성과 순환을 담당하는 모든 기관을 합쳐 림프계라고 하는데, 이 림프계에는 림프액과 림프관, 림프절, 그리고 면역세포를 만들고 조절하는 골수와 임무를 마친 면역세포를 파괴하는 비장, 그리고 입으로 들어온 병균을 일차적으로 방어하는 편도선 등이 포함됩니다. 먼저 림프액에 대해서 살펴보면, 림프액은 연노란색을 띠는 액체로 흔히 상처 났을 때 나오는 진물을 말하는데요. 온몸에 거미줄처럼 뻗어있는 림프관을 통해 순환되며 혈액이 운반하지 못하는 노폐물, 즉 커다란 지방과 단백질 덩어리를 운반해 최종적으로 심장에 들어가는 혈액, 즉 정맥에 이 노폐물을 전달합니다. 이 과정을 잘 수행하려면 무엇보다 순환이 중요한데요. 림프액과 비슷한 혈액은 심장의 펌프기능을 통해 힘차게 움직이지만, 림프액은 주변 근육에 의해서 천천히 움직입니다. 따라서 우리가 운동을 하면 근육의 움직임이 활발해져 림프액의 순환도 더욱 수월해지기 때문에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 림프액 속에는 '림프구'라고 하는 우리 몸의 방어물질이 있는데요. 림프구는 모세혈관처럼 생긴 림프관을 타고 흐르다가 마치 휴게소처럼, 림프관 중간중간에 있는 림프절에서 세균과 바이러스를 파괴합니다. 아주 작은 강낭콩처럼 생긴 림프절은 우리 몸 속에 약 500-600개 정도 존재하는데, 특히 겨드랑이, 사타구니, 목 그리고 귀의 뒤쪽 부분에 많이 모여 있습니다. 이 안에는 면역세포인 림프구와 백혈구가 많이 있어서 외부에서 침입한 세균과 바이러스의 전쟁터가 되곤 하는데요. 감기나 편도선염에 걸렸을 때, 목이 붓는 이유가 바로 이 림프절에서 바이러스와 면역세포가 싸우기 때문입니다. 림프계는 체내의 노폐물 운반과 면역 기능에 있어서 핵심적인 역할을 하는데요. 이 림프계가 제 기능을 하지 못하면, 림프액이 정체되는 현상이 발생합니다. 피부를 눌렀을 때, 누른 부위가 원상태로 빨리 돌아오지 않으면 림프 부종을 의심할 수 있는데요. 이러한 림프 순환 장애는 선천적으로 생길 수도 있지만, 과도한 스트레스나 무리한 운동, 심부전과 같은 순환기계 질환, 혹은 암 수술 이후에 2차성으로 발생할 수 있습니다. 림프 부종이 생겼을 때, 증세가 경미하다면 심장보다 높게 해당 부위를 거꾸로 놓으면 증상 호전에 도움이 됩니다. 하지만 림프 부종이 수술 직후에 생겼거나 이미 많이 진행됐을 경우에는 마사지나 압박 붕대법, 압박 스타킹 등의 전문적인 처치가 필요합니다. 따라서 본인의 림프 부종이 어떤 경우인지 빨리 파악하는 것이 필수이며, 평소에 사지의 무거움이나 피로를 자주 느낀다면 꽉 조이는 옷이나, 액세서리를 피하고, 다리를 꼬지 않으며, 한 자세로 오래 앉지 않는 것이 좋습니다.
서울사이버대 통합건강관리학과 주최 특강 2부 영상 입니다. 림프시스템에 대한 이해를 통해 건강을 회복하고 질병을 예방하는 원리에 대한 강연입니다. #조승우한약사#채소과일식#림프시스템#서울사이버대#특강#통합건강관리학과
혈액순환 vs 림프순환 ? 무엇이 문제일까요? 림프순환이 떨어질 때 나타나는 내몸 싸인 3가지 확인하시고, 꼭 피해야 할 음식은 멀리멀리해 주세요~ 구독: 🤍 인스타그램: 🤍 초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050) #림프순환 #림프부종 #림프전이
혈관건강만큼이나 중요한 림프건강! 하지만 어떻게 챙겨야 할 지 잘 모르겠다고요? 김소형 원장이 우리 몸 독소 쏙쏙 빼내는 손쉬운 림프건강법 5가지를 알려드립니다. - ▶ 김소형 채널H 블로그 🤍 ▶ 김소형 채널H 포스트 🤍 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 🤍
안녕하세요! 오상신경외과 자율신경 전문 '오상 ANS 클리닉' 입니다. 신경계를 비롯한 순환기 / 소화기 / 피부 / 비뇨,생식계 / 근골격계 등 자율신경실조증 치료로 기능적 문제의 본질을 치료를 지향합니다. · 홈페이지 🤍 · 블로그 🤍 #림프절마사지겨드랑이 #림프절통증 #림프순환 #림프림프순환마사지 #림프순환스트레칭
‘몸속 쓰레기 내보내고 암을 예방한다?’ 림프액 순환을 돕는 마사지!
10분만에 눈가.팔자.목주름 펴는 셀프 마사지!❤️🔥 일주일 매일 아침 저녁으로 꾸준히 한 참가자들의 놀라운 변화!😮 ✔ 림프의 중요성 ✔ 컵으로 빨래집게로 하는 셀프 림프 마사지❤️ ✔ 매일 아침 저녁으로 하면 효과 업!👍 MBN 171025 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : 🤍 #주름 #림프 #림프마사지 #팔자주름 #눈가주름 #목주름 #엄지의제왕 #MBN
*미국에서만 150만부 판매를 기록한 뉴욕타임즈 베스트셀러 *독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? ☆책소개 : 『나는 질병없이 살기로 했다』 지은이_하비 다이아몬드 옮긴이_강신원 펴낸곳_사이몬북스 질병과 비만의 원인을 분석하고 그 해결책까지 제시해주는 자연치유의 바이블로 손꼽힌다. 몸이 아프다는 것은 적(질병)이 몸을 공격하는 것이 아니다. 그것은 자연의 경고음이다. 식욕이 없다는 것은 밥을 먹지 말라는 경고음이며, 고열이 난다는 것은 몸을 움직이지 말고 쉬라는 경고음이다. 당신이 밥을 먹지 않는 동안 여분의 에너지가 당신을 치료한다. 당신이 고열로 휴식을 취하는 동안 몸의 치유력이 발효된다. 질병은 당신을 해치려하는 것이 아니라 치료하기 위해 존재한다. 아파야 몸이 낫는다는 사고의 전환이 질병치료의 첫걸음이다. 당신의 몸은 항상 당신 편이다. 그런데 어리석은 인간은 약을 먹고 밥 한 그릇을 뚝딱 해치운다. 이건은 자연의 명령을 무시하는 행위다. 그것은 마치 집에 도둑이 들어와 경고음이 울리는데 시끄럽다고 경고스위치를 내리고 다시 잠에 드는 것과 같다. 경고음 때문에 도망가려던 도둑은 다시 돌아와 집안의 물건을 모두 가져간다. 암에 안 걸릴 수가 없다. 자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청소장치인 림프시스템을 만들어 주었다. 당신은 림프시스템이 충분히 일을 하도록 도와주기만 하면 된다. 그러면 어떤 질병에도 걸릴 수가 없다. 깊고도 넓은 자연의 현상과 인체의 신비로움을 저자 특유의 유머로 풀어내, 마치 소설을 읽듯이 쉽게 읽힌다. 허황하고 복잡한 이론이 아니다. 고엽제와 비만에 시달리다가 새 인생을 찾은 저자의 건강에 대한 신념을 철학으로 승화시켰다. - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:32 오프닝 및 책소개 2:31 인간의 몸은 스스로 청소한다 5:34 몸청소는 왜 중요한가? 12:37 에너지는 왜 몸청소에 중요한가? 15:20 쓰레기를 배출하라 20:37 내 몸 안의 의사, 림프시스템 22:52 인간의 몸은 왜 위대한가 26:14 림프시스템은 몸 안의 쓰레기 청소부 32:39 림프시스템은 어떻게 작동하는가 41:58 클로징 멘트 ▶ 도서구매링크 : 🤍 사용장비 : BOYA 스탠드 마이크 : 🤍 로데 NT-USB 콘덴서 마이크 : 🤍 아리스노보 리플렉션 필터 : 🤍 *상기 링크를 통해 쿠팡에서 물품 구매시 파트너스 활동으로 인한 일정액의 수수료를 제공받습니다. * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Track : 추억이 되어버린 시간 🎵Music by 브금대통령 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Watch : 🤍 #건강 #치유 #면역력 #자연치유 #독소제거 #질병치유 #암 #비만 #림프시스템 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강상식 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #출근길 #퇴근길 #산책길 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서
면역력을 높이는 건강식품보다 더 효과적인 면역건강법은 의외로 간단합니다. 매일 이 건강법을 유지한다면 건강 최후의 보루 면역력을 최고로 끌어올릴 수 있어요. 정말 간단한 면역건강법을 소개합니다! ▶ 좀 더 알고 싶다면? 면역력 높이는 초간단 꿀팁 🤍 - ▶ 김소형 채널H 블로그 🤍 ▶ 김소형 채널H 포스트 🤍 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 🤍 - [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #면역력 #후유증 #해독
☎ 천연건강교육원 입소 상담 041-980-1004 / 충남 논산시 벌곡면 수락로 832 ☎ 김병재 박사 상담 02-2677-3004 / 서울 영등포구 당산로30길 11 엔젤빌딩 ※ 상담 가능 시간 - 평일 9시~6시(점심시간:12~1시) 토, 일 휴무 - [아름다운농원 물품 및 즙재료 구매] 🤍 - [천연치유연구원 네이버 카페] 🤍 - [천연건강교육원 홈페이지] 🤍 #혈관청소 #혈액해독 #림프관 #림프 #림프순환 #림프관청소 #디톡스 #해독 #해독주스
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얼굴과 손 발이 자주 붓거나 부종이 생기는 원인, 림프순환의 문제점을 해결하기 위한 림프순환 마사지 방법과 붓기 빼는 쉐이크 만드는 방법을 소개합니다. 00:00 신정님 원장님 소개와 오늘의 주제 소개 01:41 림프순환이 안될 때 증상은? 04:43 붓기를 빼주는 림프순환이 안될 때 해결 방법은? 08:30 붓기를 빼주는 림프순환 쉐이크 재료 소개 09:27 붓기빼는 림크순환 쉐이크 만드는 방법 11:05 집에서 구조 불균형을 잡아주는 간단한 운동법 #부종 #붓기 #림프순환 #림프부종 #림프마사지 #참진한의원 #신정민 #건강강의 #이동환tv ○집에서 구조 불균형 잡아주는 간단한 운동법 소개 영상 : 🤍 ○나의 구조 불균형을 한번에 알아보는 방법 : 🤍 ○본 영상은 참진한의원에서 제작 지원해 주셨습니다. ○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!] 이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^ 건행모밴드 : 🤍 [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사' 한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상' 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 🤍 ○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999🤍hanmail.net ○강의 의뢰 : rivers999🤍hanmail.net 직무스트레스 연구소 🤍 ○ 건행모 밴드 들어오는 방법 구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요. 조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인 *이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)*를 만들었습니다^^ 건행모밴드 : 🤍 [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 오늘도 건행하세요. 감사합니다^^ [필독 해 주세요^^] (1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^ (2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^ (3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
림프절은 우리 몸에 있는 작은 필터 역할을 하는 조직으로 면역 체계를 지원하고 세포와 노폐물을 제거한다고 합니다. 림프절은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데요 다리핏의원 서동주 원장과 함께 림프절에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. #림프 #림프절 #서동주 담당: 정진희, 이정호 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | 🤍
림프순환이 심해지면 나타나는 림프부종 셀프테스트 3가지. 림프순환 촉진하는 생활습관 2가지를 담은 영상입니다~ * 림프부종 관리법 참고 논문 * 림프부종의 진단과 치료. 2013. 양규환&심재용 구독: 🤍 인스타그램: 🤍 초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050) #림프순환 #림프부종 #부종
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#림프마사지 #얼굴살빼는법 #얼굴작아지는법 #얼굴마사지 #브이라인 우리 몸에는 림프절이 존재하는데 이 림프절이 막히거나 뭉치면 잘 붓게 되고 부기가 빠지지 않으면 특히 얼굴은 더 커 보이게 되죠. 그래서 평소에 림프 마사지를 해주면 순환이 잘 되어서 얼굴이 작아지게 됩니다. 일반 마사지 방법과 림프 마사지 방법은 다르니, 피알남이 소개하는 림프 마사지 방법 따라 하시고 얼굴 부기 확실하게 빼 보세요!! * 영상 순서입니다! 00:00 얼굴이 작아지는 림프마사지? (하루5분만?) 00:21 ‘림프’란 무엇일까? 01:32 ‘림프’가 중요한 이유? (림프의 구조와 원리) 03:05 집에서 할 수 있는 림프마사지 방법 (따라해보세요!) 08:21 대표적 림프 자극 시술 2가지 (레비나스, 바쿠메드) 10:06 총정리! [같이 보면 더 좋은 관련 컨텐츠] 피부과의사 추천 5분운동 | 브이라인을 되살리는 안면운동 (지금 따라해보세요!) 🤍 피부과의사도 셀프로 하는 얼굴리프팅 공개! 🤍 낮밤 스킨케어는 다르게 하세요 | 간단한 데일리 스킨케어 루틴 공개! 🤍 얼굴윤곽, 어깨라인 살리는 피부관리법 3가지 공개! (동안의 비결?) 🤍 ———————————————————————————————————— a video by Persona Studio copyright 2022. 피알남 피부알려주는남자 김홍석. all right reserved. 무단 도용 및 상업적 목적의 2차 편집 재가공을 일체 금지합니다. ————————————————————————————————————
림프순환에 도움을 주는 음식을 견과류, 곡류, 과일류, 채소류, 해조류 카테고리별로 총 10가지로 정리해서 담은 영상입니다~! *같이 보면 도움되는 영상* 🤍 🤍 구독: 🤍 인스타그램: 🤍 초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050) [Disclaimer] 본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라 전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한 정세연 한의사의 개인적인 의견이며 시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다. This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure any disease or health condition. It cannot be a substitute for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual constitution, past history, family history, etc. #림프순환 #림프부종 #림프
림프 순환 돕는 기적의 30초 림프 마사지! 아침 30초 림프 마사지로 건강 챙기자! [내 몸 사용설명서_154회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 : 🤍
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가장 대표적인 독소인 콜레스테롤, 혈당, 지방, 대변에 대항하여 림프 마사지로 내 몸의 독소빼기!✨ 자칫하면 림프절을 상하게 할 수 있다? 올바른 방법으로 제대로 디톡스 하자! ✔ 내 몸의 독소 빼는 방법 림프 마사지!👍 ✔ 독소 빼는 림프절마사지 하는 법 ✔ 해독의 열쇠 림프절!🔑 MBN 221202방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : 🤍 #림프절마사지 #해독 #독소빼기 #디톡스 #마사지 #림프마사지 #전신순환 #혈액순환 #콜레스테롤 #혈당 #지방 #대변 #해독법 #천기누설 #MBN
안녕하세요:) 저번 하체 림프 마사지에 이어 오늘은 상체 림프마사지를 진행하려 해요!💗 붓기도 빼고, 면역력도 올리는 #림프마사지 매일매일 따라하면서 건강해져요, 우리🌷 유방암 수술 후 부종이 생긴 분들도 반복해서 따라해주세요😄 #유방암림프마사지 센터 예약문의 ➡️ 🤍 여전사 인스타그램 ➡️ 🤍 블로그 ➡️ 🤍
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명지병원 재활의학과 암재활치료팀에서 제작한 ' 하지 림프부종 자가 관리를 위한 도수림프배출법(림프흡수마사지)' 입니다.
예전 림프마사지 영상 상태가 좋지 않아 새롭게 올립니다! 꼭 1주일에 3회 정도라도 하루 10분만 투자하셔서 맑고 환한 피부 톤, 부종 없는 브이라인, 부드러운 인상으로 우리 아름답게 나이 들어가요~♡ My previous lymph massage video wasn’t the best in quality, so I made a new one! I really hope you’ll be able to invest at least 10 minutes a day, 3 days a week, in this amazing massage. Soon, you’ll have a bright, clear complexion, a face free of swelling, and a gentler look. Let’s age gracefully with this fantastic massage! ♡ ✔ 림프마사지의 좀 더 자세한 정보가 궁금하다면? 🤍 🌼뽀따 인스타그램: 🤍 🌼뽀따TV 구독 (무료) : 🤍 뽀따 언니의 뷰티 꿀팁을 놓치지 않으려면 '구독', '좋아요' 필수! 🌼뽀따TV 메일 주소 : pottatv🤍gmail.com #뽀따#림프마사지#홈케어
건강에 가장 기본은 면역과 혈액순환입니다. 면역을 높이고 혈액순환이 잘 되려면 겨드랑이, 사타구니, 복부, 턱 밑 림프절을 꼭 만져 주세요 건나물 멤버십 가입 🤍 문의: geonnamultv🤍gmail.com [저작권 안내] 건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다. 개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다.
아무리 푹 자고 일어나도 자꾸만 붓고, 트러블이 올라오고 컨디션이 계속 악화된다면 림프 순환이 막힌 것이 아닌지 의심해봐야 합니다. 반대로 림프순환이 잘되면 하루종일 일해도 몸이 거뜬합니다. 도대체 림프가 무엇이길래 몸 전체적으로 영향을 미치는 걸까요?? 오늘은 림프의 역할부터 림프순환 잘되게 하는 마사지까지 모두 알아보겠습니다. 구독 버튼을 누르면 더 많은 건강관련 정보를 제일 먼저 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/댓글) - 건강상담 및 문의 🤍 - 하늘건강 네이버 스토어팜 쇼핑몰 🤍 #건강 #면역 #림프마사지 #림프계 #림프절 #림프순환
제 9장 림프계 현대의학과 전통의학이 이론적 소통하는 새로운 통합의학! 이 영상은 "류형준약사의 누구나 알기쉬운 한약제제 길라잡이" 책의 내용을 토대로 제작되었습니다. 전통의학과 현대의학을 재해석 한다는 전제하여, 연구하고 결론지은 내용이며, 전통한방 이론 보다 현대의학 관점에서 풀이 되었습니다. 저자의 개인적인 견해가 포함 되어 있을 수 있습니다. 믿고 함께 해주시는 많은 분들께 항상 감사드립니다.
*지난 주말 병원을 개원해 영상 업로드가 늦어지고 있습니다. 최대한 빨리 원래 스케줄로 돌아오겠습니다. 몇주만 양해 부탁드립니다. 안녕하세요 닥터유니 이진원한의사입니다. 항암치료 부작용, 특히 유방암 수술을 받으신 분들이 많이 호소하시는 부작용이 림프부종입니다. 오늘은 림프부종을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 담았습니다. #항암치료 #유방암 #닥터유니
병이 걸리지 않고 건강하려면 몸 속 흐름을 원활하게 만들어야 합니다. 그러려면 혈액순환을 원활히 해야하고, 몸속 기의 흐름도 잘 순환되도록 해야합니다. 오늘은 우리 몸 건강의 핵심이 되는 “기혈순환”과 “몸을 건강하게 하는 림프마사지 방법”을 알아보겠습니다 구독 버튼을 누르면 더 많은 건강관련 정보를 제일 먼저 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/댓글) - 건강상담 및 문의 🤍 - 하늘건강 식품은 여기에서 만나보세요 🤍 #건강 #림프마사지 #림프순환 #혈액순환 #림프절 #림프절마사지
저랑 재미있게 ‘스킨케어' 하실래요? Wanna do fun skincare with me? *본 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다. This video is not sponsored. ……………………………………………………… ▫️Insta : 🤍 ▫️김결 스킨케어 편집샵 : 🤍 ▫️EMAIL : kimgyulofficial🤍gmail.com ……………………………………………………… ▪️이 영상에 '외국어 자막'을 넣고 싶은 구독자님은 아래 링크를 확인해 주세요! 👇👇 🤍 ▪️ Please turn on CC🙏🏻 Pause the video - click on the 3 dots at the top right - change caption (CC) ……………………………………………………… ▫️의상 협찬 : CLOSET SHARE 🤍 ……………………………………………………… ▫️Summary : [림프 마사지 이론편 목차] 1. ‘림프 마사지’와 ‘경락 마사지’ ‘스포츠 마사지’의 차이점 2. ‘림프 마사지’ 도구와 종류 3. ‘림프 마사지’의 효과 4. ‘림프 마사지’의 원리/강도/방향 5. ‘림프 마사지’ 시 주의 사항 2탄) 손(지두)으로 하는 림프 마사지ㅣ보면서 따라하세요! 실전편 보러가기 👉 🤍 #림프마사지 #림프드레나쥐 #림프순환마사지 ……………………………………………………… COPYRIGHT c 2020 KIM GYUL ALL RIGHTS RESERVED.
저희 방송에서 유방암에 대해서는 여러 차례 다룬 적이 있었습니다. 오늘은 유방암 치료 그 이후에 생길 수 있는 문제들, 예를 들면 이런 문제들을 한번 생각해 보도록 하겠습니다. "유방암 환자의 림프부종 관리" 유방암 치료를 지금 직접 받고 계시는 분도 계시고, 혹은 주변에 유방암 치료를 받고 계시는 분도 계시죠. 이분들은 아마 잘 아실겁니다. 팔이 뻐근하게 붓는 증상, 림프부종이 있죠. 이 '림프부종' 왜 생기는지 어떻게 관리해야 하는지 그리고 어떤 치료법들이 있는지 친절한 오늘의 닥터 '재활의학과 전문의 윤진아 교수'와 함께 자세히 알아보겠습니다🤩 프로그램 명 : TV닥터인사이드 방송일시 : 2022년 09월 26일 방송 - 구독과 좋아요는 채널 성장에 큰 힘이 됩니다. 더 알차고 좋은 정보로 보답하겠습니다. - #굿닥터인부산 #부산병원 #치료
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*미국에서만 150만부 판매를 기록한 뉴욕타임즈 베스트셀러 *자연치유의 바이블 ☆책소개 : 『나는 질병없이 살기로 했다』 지은이_하비 다이아몬드 옮긴이_강신원 펴낸곳_사이몬북스 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? 질병과 비만의 원인을 분석하고 그 해결책까지 제시해주는 자연치유의 바이블로 손꼽힌다. 몸이 아프다는 것은 적(질병)이 몸을 공격하는 것이 아니다. 그것은 자연의 경고음이다. 식욕이 없다는 것은 밥을 먹지 말라는 경고음이며, 고열이 난다는 것은 몸을 움직이지 말고 쉬라는 경고음이다. 당신이 밥을 먹지 않는 동안 여분의 에너지가 당신을 치료한다. 당신이 고열로 휴식을 취하는 동안 몸의 치유력이 발효된다. 질병은 당신을 해치려하는 것이 아니라 치료하기 위해 존재한다. 아파야 몸이 낫는다는 사고의 전환이 질병치료의 첫걸음이다. 당신의 몸은 항상 당신 편이다. 그런데 어리석은 인간은 약을 먹고 밥 한 그릇을 뚝딱 해치운다. 이건은 자연의 명령을 무시하는 행위다. 그것은 마치 집에 도둑이 들어와 경고음이 울리는데 시끄럽다고 경고스위치를 내리고 다시 잠에 드는 것과 같다. 경고음 때문에 도망가려던 도둑은 다시 돌아와 집안의 물건을 모두 가져간다. 암에 안 걸릴 수가 없다. 자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청소장치인 림프시스템을 만들어 주었다. 당신은 림프시스템이 충분히 일을 하도록 도와주기만 하면 된다. 그러면 어떤 질병에도 걸릴 수가 없다. 깊고도 넓은 자연의 현상과 인체의 신비로움을 저자 특유의 유머로 풀어내, 마치 소설을 읽듯이 쉽게 읽힌다. 허황하고 복잡한 이론이 아니다. 고엽제와 비만에 시달리다가 새 인생을 찾은 저자의 건강에 대한 신념을 철학으로 승화시켰다. - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:30 오프닝 및 책소개 2:19 모노다이어트란 무엇언가? 3:44 모노다이어트의 목적 10:49 소화시스템을 자유롭게 풀어주어라 17:10 모노다이어트 스케줄 22:54 모노다이어트를 위한 15가지 조언 34:44 클로징 멘트 ▶ 도서구매링크 : 🤍 사용장비 : BOYA 스탠드 마이크 : 🤍 로데 NT-USB 콘덴서 마이크 : 🤍 아리스노보 리플렉션 필터 : 🤍 *상기 링크를 통해 쿠팡에서 물품 구매시 파트너스 활동으로 인한 일정액의 수수료를 제공받습니다. * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Track : 추억이 되어버린 시간 🎵Music by 브금대통령 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Watch : 🤍 #건강 #식습관 #해독 #자연치유 #면역력 #치유 #암 #비만 #림프시스템 #모노다이어트 #공복 #디톡스 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강상식 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #출근길 #퇴근길 #산책길 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서
저랑 재미있게 ‘스킨케어' 하실래요? Wanna do fun skincare with me? :) * 본 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다. This video is not sponsored. ………………………………………………………… 🔹 Insta : 🤍 🔹 카카오톡 채널 : 🤍 🔹E-MAIL : kimgyulofficial🤍gmail.com ………………………………………………………… 🔹의상 협찬 : CLOSET SHARE 🤍 ………………………………………………………… 1탄) 두피탄력 = 피부탄력 3분 두피 괄사 마사지 (괄사의 소재/모양/효과/마사지 루틴) 👉🏻🤍 2탄) 영혼을 갈아 넣은 3분 페이스 괄사 마사지 (괄사 주의사항/효과/ 마사지방법) 👉🏻🤍 【14일 챌린지】 같이 해요! 전신순환+두피+페이스 괄사마사지 종합 선물 세트🎁 👉🏻🤍 [Q&A] 괄사 추천템은? 셀프 괄사 마사지 질문 모음집 👉🏻🤍 여러분~! 영혼을 갈아넣은 셀프 마사지 3탄! 전신순환 마사지편이 왔습니다. 피부도 좋아지고 건강은 더 좋아지는! 1석 2조의 간단한 방법이니까 남녀노소 불문! 가족 모두에게 알려주시고 같이 하셨으면 좋겠다는😘 그럼 이번 영상도 재밌게 봐주세요 뿅! #셀프 #림프마사지 #부종 #색소침착 #셀룰라이트 ………………………………………………………… 🔹Products : [삼손] 팡팡 나무 지압 안마기 🤍 지압 안마기 찾아 삼마리 하다가 끝부분이 나무로 된 걸 찾았어요! 탄력성이 더 있었으면 좋았겠지만 저렴한 가격에 욕심이겠쬬? 이것도 괜찮아요 추천합니다! [더바디샵] 헤어 브러쉬 *단종 저렴한 헤어 브러쉬도 괜찮아요! 끝이 둥글고 뭉뚝하면서 폭신한 쿠션감이 느껴지는 브러쉬면 모두 좋습니다. 단 빗살이 나무로 된거면 더 좋아요 :) ………………………………………………………… 🌷3분 전신순환 마사지 - 모든 동작은 50~100회씩 반복합니다. - 통통통 두드려라! - 아프다는 느낌이 없는 정도의 약한 강도 - 손끝/발끝 치기는 강한 강도 1. 정수리 치기 (백회) 정수리는 우리 온 몸의 혈자리가 모이는 아주 아주 중요한 부분이에요. 이 부분은 자극해주면 탈모 예방과 함께 혈액 순환을 원활하게 해주고 노폐물 배출에도 아주 아주 좋답니다! 2. 귀밑 치기 (귀밑샘 림프절) 다음은 우리 귀 바로 밑의 움푹 들어간 부분을 통통통 두드려줍니다. 귀밑은 훨씬 더 약한 강도로 두드려주세요. 귀 밑에는 우리 얼굴의 노페물과 독소를 배출해주는 림프절이 있는 곳인데요. 귀 밑을 자극해 림프 순환이 원활해지면 붓기가 빠져 얼굴이 작아지고 또렷해지면서 안색이 맑아집니다. 그리고 '염증 물질'을 배출시켜주기 때문에 여드름과 각종 피부 트러블도 호전시켜 준답니다. 3. 손끝 치기 양 손을 모아 손 끝을 탁탁탁 부딪혀 줍니다. 손은 발과 더불어 우리 인체의 축소판이라고 하잖아요? 손 끝의 모세혈관을 자극시켜주면 혈액순환이 원활해지면서 특히 '수족냉증'이신 분들 '한포진'으로 고생하시는 분들 '치매 예방'에도 효과적이에요. 4. 겨드랑이 치기 (겨드랑이 림프절) 다음은 팔을 길게 뻗어 반대쪽 귓바퀴를 당기듯이 잡은 뒤 겨드랑이를 통통통 두드려줍니다. 우리 상체 림프절의 집합소인 겨드랑이 부위를 자극시켜주면 '상체의 부종'을 제거해주고 팔뚝이 슬림해지는 효과가 있으면서 특히 노페물로 검게 침착된 겨드랑이가 밝아져요!! 그래서 특히나 겨드랑이가 볼록 튀어나왔거나 거무칙칙하게 '색소침착'이 되었다면 이 동작을 더 많이 꾸준히 해주시면 좋아요! 5. 사타구니 치기 (서혜 림프절) 의자나 이런 단상 위에 다리를 직각으로 올린 뒤 사타구니 부위를 통통통 두드려줍니다. 사타구니는 하체 림프절의 집합소인데요. 특히 하체 비만이신 분들 사타구니가 거무칙칙한 분들이라면 이 사타구니를 잘 풀어주셔야 해요! '하체 부종'과 함께 '셀룰라이트'를 없애줘서 매끈하고 날씬한 다리 라인을 만드는데 도움을 줍니다. 6. 발끝 치기 마지막으로 편하게 앉아서 다리를 어깨너비 만큼 벌린 뒤 (양 손을 엉덩이 뒤로 짚은 자세에서) 발꿈치를 바닥에 붙이고 발 끝을 탁탁탁 빠르게 부딪히는 동작을 반복해줍니다. 발끝 치기는 혈액순환을 유도하고 체온을 상승시켜서 면역력을 높여주고 밤에 하게 되면 숙면을 할 수 있도록 도와주고 손과 마찬가지고 '발이 차가우신 분'들이 꼭 하셔야 할 동작이에요! ………………………………………………………… COPYRIGHT c 2019 KIM GYUL ALL RIGHTS RESERVED.
늘 함께 해주셔서 감사합니다. 🌷 나마스테. 🙏🏻 #황아영 #20분요가 #림프절 #순환 #Stretching #Yoga - *instagram - 🤍 *contact - alyssa930209🤍gmail.com
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