Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
بطن смотреть последние обновления за сегодня на .
تمارين بطن 🔥 . . . . . . . . . #رياضة #جيم #تمرين #قوة #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #fit #gym #fitfam #workout #fitnessjourney #fitnessmotivation #shredded #fitnessmodel #muscle #strong #personaltrainer #gymmotivation #exercise #biceps #triceps #backday #motivation #training
برامج تغذية وتمارين حسب هدفك ( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف ) 🤍 فقط شرفني بالاشتراك بالقناه : 🤍 تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر: Instagram :AnmarFit Snapchat: AnmarFit
تواصل معانا في رسالة على واتساب للرقم ده : 0020102 7765427 فيديو ازاى تحسب سعراتك اليومية 🤍 فيديو السعرات الحرارية في كل الاكل 🤍 ......... تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي 🤍 ............................................................................... هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى muscle.. عضلات clinic...... عيادة muscle clinic ...knowledge is power .............................................................................. the gear i use : camera canon 80D . 🤍 lens tamron 24-70 . 🤍 audio :BOYA BY-M1 . 🤍 .................................................................................................... : muscle clinic social media facebook: 🤍 instagram: 🤍 ................................................................................................................ وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017🤍gmail.com
المقدمة : 00:00 - 01:24 الاحماء : 01:25 - 04:41 جلوس : 04:42 - 05:19 رفع للوراء : 05:20 - 05:56 جلوس مع رفع وقفز : 05:57 - 07:23 رفع الركبة لفوق : 07:24 - 08:07 مجموعة تمارين اللوح : 08:08 - 11:44 شربي مي : 11:45 - 12:15 قفزة مع فتحة : 12:16 - 13:00 مقص : 13:01 - 13:40 رفع الساقين : 13:41 - 14:26 استراحة : 14:27 - 15:07 رفع الركبة : 15:08 - 15:38 مجموعة برم الخصر : 15:39 - 19:12 استراحة : 19:13 - 19:51 فتح وإغلاق : 19:52 - 20:36 الكوع للركبة : 20:37 - 21:15 الخاتمة : 21:16 - 21:29 #sarapopfit #abs #workout .............................. تمارين بطن تمارين لحرق دهون البطن هيت حرق دهون بطن مسطحة تمارين هيت لحرق دهون البطن كارديو للتخلص من دهون البطن ............................................... تمارين هييت لحرق دهون الجسم وتقوية عضلات البطن بشكل خاص وتعزيز نسبة ازالة الدهون في هذه المنطقة .... برنامج حرق دهون البطن يوم 1,3,5 تقومي بأداء التمارين في هذا الفيديو . باقي ايام الاسبوع يمكنك ممارسة تمارين الكارديو + البطن كما في الرابط بالاسفل يوم 2,4,6 🤍 + 🤍 . في حال وجود انفصال عضلي لاتنسي مشاهدة هذا الرابط 🤍 . تمارين الانفصال العضلي 3-4 مرات بالاسبوع : 🤍 . + طبعا تمارين كارديو وهييت .طبعا لا ننسى النظام الغذائي القليل في الكاربوهيدرات . لا تنسي مشاهدة هذا الفيديو عن النظام الغذائي 🤍 مشكلة ثبات الوزن 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 .......................... فيس بوك 🤍 سناب 🤍 انستا 🤍 تيك توك 🤍 للاستعلام عن اشتراكات سارة صفحة فريق الدعم 🤍 برامج رياضية مجانية : موقع سارة 🤍 مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي 🤍 ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. INQUIRIES sara🤍sarapopfit.com
المقدمة : 00:00 - 01:16 اليد للركبة : 01:50 - 02:24 اليد للوسط : 02:25 - 02:55 لمس الإبهام : 02:56 - 04:55 فوق تحت : 04:56 - 05:26 رفرفة جانبية : 05:27 - 06:07 من طرف لطرف : 06:08 - 06:52 الركبة للصدر : 06:53 - 07:43 برم القسم السفلى : 07:44 - 08:26 مد وجزر : 08:27 - 08:57 بلانك : 08:58 - 09:41 الخاتمة : 09:42 - 10:05 #sarapopfit #workout #abs .............. بطن سوبر مشدود تمارين لشد ترهلات البطن اسرار التخلص من الكرش تمرين بطن تمرين مكثف بطن مسطحة .......... فيديو تمرين البطن 🤍 تمرين الاطالة 🤍 نية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 #sarapopfit #abs #workout صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................ إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
من أجمل وأروع التمارين لاستهادف عضلات البطت وشد ترهلات البطن العليا وترهلات البطن السفلى وأيضا نحت الخواصر لاتنسي تطبيق نظام غذائي لحتى تضاعفي من إظهار النتايج 🤍 تحدي نهاية 2022 🤍 فيك تضيفي هاد الفيديو 4 يام بالاسبوع بعد نهاية تمرينك أو فيك تعتمديه لوحده مع ساعة مشي يوميا وشوفي السحر اصحاب الانفصال العضلي تمرين يجنن وفعال 🤍 تمرين الاطالة 🤍 وجبات صحية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 حرق دهون البطن شد عضلات البطن شد ترهلات البطن حرق دهون الكرش بطن مسطحة المقدمة : 00:00 - 01:20 الحركة الأولى : 01:21 - 02:35 الأغنية : 01:21 - 02:35 Ieanna Be with you[feat christine smit] نفس عميق : 02:36 - 02:40 الحركة الثانية : 02:41 - 03:58 الأغنية : 02:41 - 03:58 No sugar coated love الحركة الثالثة : 03:59 - 05:03 الأغنية : 03:59 - 05:03 Wild[feat-vicki vox] نفس عميق : 05:04 - 05:16 الحركة الرابعة : 05:17 - 06:26 الأغنية : 05:17 - 06:26 Fighting for love [feat Miastegmar] الحركة الخامسة : 06:27 - 09:37 الأغنية : 06:27 - 09:37 Fool for you #sarapopfit #absexercises #absworkout صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. Get Follow You by Imagine Dragons and over 1M + mainstream tracks here 🤍 License ID: myvm2zZRKBl 🤍 Get Unholy (Disclosure Remix) by Sam Smith, Kim Petras and over 1M + mainstream tracks here 🤍 License ID: z0X1r9aEky8 🤍
تمرين معدة قصير لكن فعال وقوي جدا لتقوية عضلاتت البطن , أنصح تضيفي هاد التمرين لاي روتين عندك ببرنامج الرياضي وتختمي فيه تمريني اي كان وبالاخصر المؤخرة وصفات صحية مجانية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 تمرين فعال لحرق دهون البطن شد عضلات البطن حرق دهون الكرش بطن مسطحة المقدمة : 00:00 - 00:11 حركة عصرات البطن : 00:12 - 01:19 حركة دراجة : 01:20 - 02:03 حركة لمس بالاسفل : 02:04 - 03:10 حركة هاندريدز : 03:11 - 03:50 حركة اللوح : 03:51 - 05:19 نفس عميق : 05:20 - 05:30 #sarapopfit #workout #absexercises صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد (Subscribe to my channel): 🤍 لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos): 🤍 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي: Don't forget to follow me on Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Snapchat: itsalwayshana ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اشتري جدول التغذية المتناسب لجميع أهدافك، اذا كان هدفك التنحيف او بناء العضل.. ويوجد خيارات كثيرة تناسب للنباتيين وغير النباتيين وايضاً تتناسب مع محبي الأسماك ، لحوم وأسماك و الفيغان: 🤍 #Abs #بطن #تمارين_بطن #Abs_Workout #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا
حريق لعضلات البطن السفلة ! تمرين مضمون 100% فقط يلزمه الاستمرار . برنامج رياضي لشد ترهلا البطن اليوم الاول , الثالث , الخامس هذا الفيديو وراه مباشرة كاريو إذا أردت نزول الوزن 🤍 أو تمرين طاباطا اذا اردت المحافظة على الوزن 🤍 . اليوم الثاني , الرابع , السادس 🤍 . الانستقرام INSTAGRAM sarapopfit . INQUIRIES : sara🤍sarapopfit.com
#ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق #reels حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا : 🤍 🤍 .............................................................................. : muscle clinic social media facebook : 🤍 instagram : 🤍 What's app : 00201027765427 للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب : contact : 00201097993692 - 0235848771 ................................................................................................................ احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا : 🤍 ......................................................................................................... هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى muscle.. عضلات clinic...... عيادة muscle clinic ...knowledge is power .............................................................................. the gear i use : camera canon 80D . 🤍 lens tamron 24-70 . 🤍 audio :BOYA BY-M1 . 🤍 .................................................................................................... وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017🤍gmail.com
How does the stomach work, and what is its function in the digestive system? This short animation will answer your questions.
Mostyle Family Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع 🤍mostyle.se أو عالايميل andro-md🤍windowslive.com او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا Facebook 🤍 Instagram 🤍 MY Tiktok 🤍Mostyle موقع المكملات الغذائية في السويد 🤍 🤍 والسيروب الي موجود بالفيديو #mostylefamily#abs #اكل#دايت #mostylefamily #food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل #تحول#جسم#bodytransformation# #اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep #اكل#صحي#كرسبي#food #شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb #تمرين#بالبيت#homeworkout #sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز #تمارين#صدر#chestworkout 🤍 عايز اعمل فورما 🤍 مشروب طاقة طبيعي
#جانتي_شعبان #عضلات_البطن #اسرار_عضلات_المعدة شركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان 🤍 رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee 🤍 INSTGRAM JANTEE SHABBAN 🤍 الموسيقى المستخدمة في الفيلم 🤍 MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE LICENSE OWNER -Feras Mehdawi LICENSE NUMBER -820321 هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو Heroic Epic Ident by Stereoalex Royalty Free Music 🤍 #جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية #ابطال_كمال_اجسام #ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام #المنشطات_وكمال_الاجسام #المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة #طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف #كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT #منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية
#تمارين_البطن #عمر_الجبلي #فورمة_البيت أقوى تمارين بطن في البيت | أحصل على الشكل المثالي بعد ما مرنا عضلات الظهر و الكتف و الصدر و الدراع فيديو النهاردة عن تمرينات مهمة لعضلات البطن بكل أجزاءها : العلوية والسفلية والجانبية والاوبليكس ودي تمرينات هتغطي عضلات البطن كلها عشان يكون شكل جسمك حلو ومتناسق مع بقيت العضلات و كمان هتساعدك في حرق دهون البطن، مجموعة التمرينات دي من أقوى تمرينات البطن في البيت بدون أدوات فتقدر تعملها في اي مكان بدون مشاكل و تحقق هدفك في خسارة الوزن و نزول الكرش و بناء عضلات البطن خليكم متابعيين معايا عشان تشوفوا باقي التماريين اللي هتساعدكم تعملوا فورمة في البيت وبدون أدوات و لو انت لسة جديد في القناة ده لينك برنامج فورمة البيت و هو عبارة عن برنامج تمرين متكامل تقدر تعمله في البيت بدون أدوات 🤍 ولو انت مبتدئ اتفرج على برنامج المبتدئين 🤍
💪دقايق لشد البطن و نحت الخصر بحركات سهله البطن من الدهون العنيده اللى بيكون من الصعب اننا ننزلها بسهوله 😉علشان كدا انا هساعدك بتمارين بسيطه و فى 10 دقايق بس يلا يا بنات اللي تخلص تكتب تم ✅ DONE علشان نشجع بعض لو عجبكم الفيديو اعملوا لايك ومتنسوش تشتركوا فى القناه وتفعلوا رز الجرس . Instagram: 🤍 . #ضحى_درغام, #Doha_dergham, #نحت_الجسم#حرق_الدهون #تحدي_البطن_المسطحه
👇قناتى التانية📌 🤍 😉👇 كل ادوات التصوير المستخدمه في فيديوهاتي و الديكور و المنتجات المفضله موجوده في اللينك دة 📌🤍 تابعوني على 📌 الانستجرام 🤍 صفحة الفيس بوك الجديدة الرسمية و الوحيدة 🤍 :تنويه📌 أقوم بأفضل بحث ممكن قبل نشر اي مقطع من مقاطع الفيديو الخاصة بي. ومع ذلك فإن طبيعة مقاطع الفيديو هذه تعني أنني أعتمد على البرامج الإخبارية والوثائقية , في حالة العثور على معلومات خاطئة ، فلا تتردد في تصحيحها لي في التعليقات أدناه! ليس لدي أي نية لنشر معلومات كاذبة او غير صحيحة. شكرا لكم Music credit: CO.AG Music - Documentary music - Track 01 Did a Bad Thing Music by 🤍 #Heba_Soliman
حرق دهون الكرش والحصول على بطن مسطحة هم يشغل عدد كبير من السيدات لا داعي للقلق عزيزتي , فكل العادة جهزت لك تحدي اكثر من رائع لتقوية عضلات البطن وبالتالي نسف دهون الكرش مع حركات معدلة كليا في عدة تمارين مجدولة على موقعي مجانا 🤍sarapopfit.com مقدمة : 00:00 - 0:40 فلاي جاكز :0:40 - 1:20 متسلقي الجبل : 1:20 - 2:00 الوصول إلى : 2:05 - 2:50 المتزلقون : 2:50 - 3:30 ثني الركبة : 3:30 - 4:12 تويست : 4:15 - 4:55 بلانك جاكز : 4:55 - 5:35 اليد للقدم : 5:45 - 6:25 رفرفة : 6:25 - 7:15 تويست ١ سهم : 7:20 - 8:00 الكوع للركبة : 8:15 - 9:00 نط الحبل : 9:00 - 9:30 لا تنسوا تشوفوا موقعي الجديد والوصفات اللذيذة فيه 🤍sarapopfit.com تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 ........................................................................ فيديو تمرين البطن 🤍 تمرين الاطالة 🤍 وجبات صحية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 #sarapopfit #cardio #steps صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
💪🏋🏻Abs workout at home 💪🏋🏻❚·══·❚تمارين بطن بالبيت 10 دقائق💥🥇🏆0 O:0O ━━━━⬤─────── 16:20 🎱➖👊➖🎱 😎👃 💪🎽 👖 👟👟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Other Videos You Might Like : تمارين بطن بالبيت 10 دقائق / Abs Workout AT Home - 2,556,086 views 🤍 10 min HIit Programme - برنامج حرق دهون في البيت بدون أجهزة - 1,264,533 views 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ IF YOU WANT TO BURN MORE CALORIES إذا كنت ترغب في حرق مزيد من السعرات الحرارية YOU CAN REPEAT THIS PROGRAM 3 TO 5 TIMES . يمكنك إعادة هذا البرنامج 3 إلى 5 مرات #lovehandels #menexercises #weightloss ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ فكر فقط في عدد المرات التي وعدت فيها نفسك بأنك ستبدأ في الاعتناء بجسدك "غدًا". لذلك إذا كنت تنتظر علامة أو محفزًا للتخلص من مقابض الحب الخاصة بك وتجعل نفسك تشعر بمزيد من الثقة ، فهذه هي الحقيقة. قمة الكعك ، مقابض الحب ، الإطارات الاحتياطية - ومع ذلك فأنت تشير إلى تلك الدهون العنيدة التي تتراكم على جانبيك ، وبطنك ، وأسفل ظهرك ، هناك شيء واحد يمكننا الاتفاق عليه جميعًا: يجب التخلص منه! لذا ، يا رفاق ، ماذا عن بعض التمارين البسيطة في المنزل لإزميل محيط الخصر لديك في أسبوع؟ مرحبًا ، جربهم بنفسك! Just think about how many times you promised yourself you’d start taking care of your body “tomorrow.” So if you are waiting for a sign or a trigger to get rid of your love handles and make yourself feel more confident, this is it. Muffin top, love handles, spare tire – however you refer to that stubborn fat that accumulates on your sides, belly, and lower back, there’s one thing we can all agree on: it needs to go! So, fellas, how about a few simple at-home exercises to chisel your waistline in a week? Hey, try ‘em out for yourself! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Our Social Media: MICHA FT INSTAGRAM : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
"البطن السفليه"🔥🔥 - برافووو👏🏼 لكل البنات اللي وصلت معانا 🤛🏼🤜🏼 مستنيه اسمع رأيكوا بعد التمرين🔥 يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك 👍🏼 و اكتبوا Done ✅ او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات 💃🏼💃🏼 - اشترك الان علي قناة اليوتيوب واضغط علي زر "التنبيهات 🔔" حتى يوصلكم كل جديد تابعوني علىa صفحات التواصل الاجتماعي حتى تعرفوا كل جديد عنّي وعن القناة👇👇: Instagram: 🤍 . #تحدي #تمارين_تنحيف #ضحى_درغام #Doha_dergham #نحت_الجسم #حرق_الدهون
لعلاج تشوه يؤدي إلى الوفاة.. فريق طبي فرنسي يجري بنجاح عملية جراحية معقدة لجنين في بطن أمه #العربية * قناة العربية تقدم لكم آخر الأخبار على مدار الساعة إضافة إلى باقة ضخمة من البرامج الإخبارية والوثائقيات وكذلك منتجات خاصة لمنصات التواصل فقط * لمعرفة أحدث المستجدات.. عبر البث المباشر من هنا ⤵ Live 🤍 * وبإمكانكم متابعة العربية على منصات التواصل ⏭ Facebook ⏭ 🤍 ⏭ Instagram ⏭ 🤍 ⏭ Twitter ⏭ 🤍 ⏭ TikTok ⏭ 🤍 ⏭ Breaking news ⏭ 🤍 * يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني لمعرفة كل جديد.. من هنا ✍️ 🤍 * العربية.. أن تعرف أكثر #السعودية #عاجل #العربية #الإمارات #تونس #المغرب #الجزائر #مصر #العراق #اليمن #سوريا #قطر #الكويت #عمان #ليبيا #تركيا #روسيا #أميركا #أوكرانيا #الصين #الهند #باكستان #إيران #فلسطين #غزة #بغداد #دمشق #القاهرة #الرياض #مكة #جدة #البحرين #الأردن #روسيا #موسكو #باريس #فرنسا #برشلونة #ريال_مدريد #الأهلي #طهران #أنقرة #إسطنبول #دمشق #كورونا #إثيوبيا #كييف #روما #نيويورك #واشنطن #أفغانستان #news #breaking #live #livestream #USA #Russia #China #Europe #india #pakistan #turkey #israel #palestine #gaza #iran #syria #iraq #algeria #morocco #egypt #cairo #saudi #UAE #moscow #damascus #ankara #Istanbul #france #barcelona #Salah
عمليه شفط دهون البطن عمليه سهلة وبسيطه وبتتخلص من الوزن الزائد ف وقت قلبل جدا دكتور التجميل يقدر دلوقتي يحددلك الشكل المناسب لجسمك
في هذا التمرين سوف نعمل على شد وتقوية العضلات الموجودة بالجذع منطقة البطن والخواصر. سوف تشعرين بالتمرين وفائدته من اول دقيقة الاهم في الموضوع هو المواظبة والاستمرار 😍💪 وعدم اليأس .. لانه احيانا قد يبدو انراةميوؤس منه لكن بالقليل من الإرادة ستشعرين بالفرق باول ثلاثة أسابيع. لا تنسي دمج تمارين العين والكارديو 🙋 لزيادة سرعة حرق الدهون . . . تماؤني كارديو : 🤍 . . تمارين هيبت:🤍 . . برنامج جسم لتفاحة 🍎:🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com instagram : sarapopfit facebook: sarapopfit
اذا كنت من الاشخاص يلي بيعانوا من ضعف في عضلات البطن ! الدهون بجسمك مش كتيرة لكن منطقة البطن عندك والخواصر عنيدة نوعا ما ! ايضا اذا كنت من الاشخاص يلي تعرضوا للحمل والولادة هذا التمرين اكثر من رائع بالنسبة لك .. النتيجة باذن الله مع المثابرة مضمونة ورح تبلشي تشوفيها في الاسبوع الثاني انشاء الله عزيزاتي هذا التمرين مناسب لاصحاب الانفصال العضلي . وصفات صحية مجانية 🤍 برامج رياضية مجانية 🤍 تابعوا تحديات سارة على قناتي 🤍 اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو 🤍 فيديو الاطالة 🤍 لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 🤍 #sarapopfit #workout #abs صفحتي الفيس بوك 🤍sarapopfitonly 🤍 . صفحتي الانستقرام الوحيدة 🤍sarapopfit 🤍 Inquiries : sara🤍sarapopfit.com ............................................................. مقدمة : 00:00 - 1:19 احماء : 1:20 - 3:30 حركة نحت الخواصر جولة 1 : 3:31 - 5:22 حركة شد البطن جولة 1 : 5:23 - 7:07 حركة نحت الخواصر جولة 2 : 7:08 - 8:21 حركة شد البطن جولة 2 : 8:22 - 9:39 حركة شد البطن السفلى جولة 1 : 9:40 - 10:58 حركة شد البطن والخصر جولة 1 : 10:59 - 12:23 حركة شد البطن السفلى جولة 2 : 12:24 - 13:41 حركة كرنشات للبطن : 13:42 - 15:37 حركة لشد البطن 1 : 15:38 - 17:20 حركة كرنشات للبطن جولة 2 : 17:21 - 18:37 حركة لشد البطن 2 : 18:38 - 19:48 خاتمة : 19:49 - 20:00 ................................................................................ #sarapopfit #workout #abs تمرين شد البطن تمرين لنحت الخصر تمرين لشد ترهلات البطن تمرين لااظهار خطوط البطن شد ونحت البطن والخصر .................................................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
السلام عليكم متابعي قناة [ فؤاد فتنس] اتمنى ان تكونوا بخير لا تنسوا الاشتراك في قناتي مع تفعيل الجرس 🔔 ليصلكم كل جديد و الضغط على زر الاعجاب لايك👍 لتشجيع القناة شكراا لكم 💖 موضوع هذه الحلقة مفيدة جداً ✪ كلمات محرك البحث ✪ تمارين البطن,تمارين شد البطن,تمارين البطن للمبتدئين,تمارين بطن,تمارين,تمارين البطن في البيت,تمارين منزلية,تمارين لحرق دهون البطن,تمارين لظهور عضلات البطن,تمارين لشد البطن,تمارين البطن للبنات,تمارين سهلة لشد البطن,تمارين البطن في المنزل,تمارين البطن للنساء,تمارين بطن بالبيت,عضلات البطن,تمارين البطن الجانبية,تمارين البطن يوميا,تمارين البطن السفلي,تمارين البطن للرجال,تمارين البطن السفلية,تمارين البطن فى الجيم,تمارين البطن فى المنزل,تمارين شد البطن والخصر,تمارين البطن كمال اجسام
تمرين اليوم من أفضل تمارين نحت وإبراز عضلات البطن و الخصر هذه التمارين فعالة و سريعة جدا لتخسيس الكرش والخصروشد البطن مع حرق الدهون حول هذه المناطق. التمارين ,MIN 12 في ستجعلك تحسين بالحريق🔥 في عضلات البطن. المفتاح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية هو الالتزام و المداومة واعتناق نمط الحياة الصحي ، دون قيود. أنا لا أؤمن بحمية المبالغة فيها . ببساطة تناول .الطعام الصحي ، وحركي جسمك ، وابتسمي واستمتعي بهذه الرحلة! لان الهدف الاساسي من الرياضة هو البقاء بصحة جيدة خذي فقط ١٠ دقائق يوميا و مرني عضلات البطن و ستلاحظين تدريجيا نتائج ايجابيه- بطن مشدودة و ثقة بالنفس تزداد 👉🏼 المدة : 12 دقيقة 👉🏼 الشدة : لكل المستويات 👉🏼 تمرين: 30 ثانية 👉🏼 راحة: 10 ثانية 👉🏼 دون تكرار 👉🏼 شدي عضلة البطن في كل حركة يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة ♥︎ CONTACT ME: thomkarima🤍gmail.com A 10 min intense abs workout AT HOME with NO EQUIPMENT, this workout will target your belly, waist and lower abs. A strong core can improve your posture & protect from injuries. Having a strong core sets a solid foundation for strength in the rest of the body. How to lose lower belly fat
حركة شفاط البطن من أروع الحركات لتقوية عضلات البطن بجميع طبقاتها الداخلية منها والخارجية يمكنك ممارسة هذا التمرين كل يوم كل ساعة او متى ما شئت لان ممارسته باستمرار سوف تساعدك على رؤية النتيجة في الأسبوع الرابع ! . . INSTAGRAM/ الانستقرام sarapopfit INQIUIRIES sara🤍sarapopfit.com
* شركتي للملابس الرياضية : FB : 🤍 IG :🤍 """" My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي # Facebook:🤍 # Instagram : 🤍 # E-mail :moamen.maher2🤍gmail.com ""_"" للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على moamen.maher2🤍gmail.com" #مؤمن_ماهر
معظم البنات تتسائل لماذا عضلات البطن لا تبرز لديها مثل عضلات بطن الولد. هذا الفيديو نناقش 4 أسباب لهذه المشكلة وحلها للحصول على عضلات بطن بارزة للمزيد من الفيديوات، إشترك بالقناة تابعني على الإنستاغرام: 🤍 والسناب شات: 🤍 والفيسبوك: 🤍
.svg){kind=small}
